با سلام خدمت شما و عرض خسته نباشید..... حدود یک ماه پای راستم از زانو به پایین پوستش احساس داغ شدن میکنم از زانو تا پاین پا ....داغ میشه بعد به حالت عادی بر میگرده

سلام. معمولا تحریکات مقطعی و متناوب در عصب که شایع ترین محل گرفتاری آن در کمر است موجب این مشکل می شود. تحریک عصب و عضله موجب ایجاد داغی کف پا یا سردی کف پا ممکن است بشود. لطفا ورزش هایی که در قسمت اموزش ورزش در سایت گذاشتم انجام دهید خصوصا ورزش های ویلیامز را.  در صورتیکه علایم شما تکرار شود نیاز به بررسی بیشتر  خصوصا به کمک نوار عصب و عضله جهت شناسایی دارید.